北京气体灭火  就选中联昱辉
010-67921368
官方分享:
行业资讯

坊子消防大队崇文街中队扎实开展综合体能训练_动作

2019-09-10
来源: 海宏盛鼎
浏览量:

坊子消防大队崇文街中队扎实开展综合体能训练_动作

曾道人黄金资料,曾道人神奇四肖四码,曾道人正版综合资料(来源:潍坊坊子消防)

消防改造

原标题:坊子消防大队崇文街中队扎实开展综合体能训练

曾道人黄金资料,曾道人神奇四肖四码,曾道人正版综合资料为提高中队指战员意志力和灭火应急救援能力,培养中队指战员吃苦耐劳、顽强拼搏、坚持不懈的良好品质。8月7日坊子消防大队崇文街中队组织指战员开展了综合体能训练。 训练开始前,为防止在训练过程中发生肌肉拉伤等意外,值班班长带领队员做了充分的热身活动。

五分钟暴汗热身训练

核心力量训练

随后,对综合体能训练进行了细致的讲解,要求每名队员动作做到准确。训练过程中,结合现场的实际,严抓每个细节,规范每个动作,队员们个个激情昂扬,积极投入训练当中,奋勇争先,不甘落后,形成了良好的训练氛围。

曾道人黄金资料,曾道人神奇四肖四码,曾道人正版综合资料上肢力量训练与腿部力量训练

坚持一个训练原则,先易后难不能急功近利,学会正确的动作要领,而后在安全可控的范围内逐步增加。肌肉需要有效的刺激才能得到生长,而刺激就需要强度,强度是一个很重要的因素。还有就是尝试不同的动作,这样可以提高训练兴趣,以及达到综合刺激肌肉维度的作用。

腰腹力量训练

此次训练包含核心力量、腰腹力量、腿部力量、手臂力量等多项训练科目,不仅增强了中队指战员的身体素质及综合能力,更提高了队伍的战斗力和凝聚力,有效激发了队员敢于拼搏、勇于超越的使命感和集体荣誉感,为今后的工作打下了坚实的基础。

编辑:刘承金,校对:李清泉,审核:张帆
转载本文请标明出处,海宏气体灭火系统

友情链接:
扫一扫微信浏览网站
Copyright ©2000 - 2021 中联昱辉(北京)安全技术有限公司 本站关键词:气体灭火 北京气体灭火 气体灭火公司
X
1

QQ设置

5

电话号码管理

  • 010-67921368
6

二维码管理